เตรียมกล้ามเนื้อเพื่อดนตรี

เริ่มต้นการเล่นดนตรีเหมือนกับกิจกรรม อย่างอื่นครับ คือต้องมีความพร้อมทางด้านกล้ามเนื้อก่อน ถ้าหากเรามีกำลังที่เข้มแข็งแล้ว ก็จะสามารถ เล่นได้อย่างคล่องแคล่ว และพลิกแพลงเล่นท่ายากๆ ได้ ถ้าไม่เแข็งแรงอาจเกิดอาการกล้ามเนื้อเคล็ด 🙂

บทฝึกหัดเพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ แล้วแต่ชนิดของเครื่องดนตรีที่เล่น  ตัวอย่างเช่นการไล่ Scale หากเป็น Piano หรือ Keyboard ที่จะนำเสนอก็ควรจะฝึก Hanon ครับ ทาง Guitar ก็มีการเล่น Scale และ Hannon เช่นกัน แต่หากเป็นเครื่องดนตรีชนิดอื่นที่ต้องการใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นเช่น กลองต้องการขอมือและกำลังขา ข้อเท้า  ก็ให้เพิ่มการฝึกขยับข้อ เช่นการตีกลอง อีกวิธีที่ดูเอาจริงเอาจังมากคือการติดถุงทรายไว้ที่ขาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เห็นรุ่นน้องทำเหมือนหนังญี่ปุ่นเลย 🙂

แนวทางในการฝึกเป็นหลักไม่ว่าเป็นเครื่องดนตรีชนิดใด

  1. เล่นให้ตรงจังหวะเท่าๆกันทุกโน๊ต ฝึกพร้อมไปกับ Meternorm
  2. น้ำหนักในการเล่นเท่าๆกัน โดยเฉพาะนิ้วนางกับนิ้วก้อย มักจะอ่อนแอ
  3. ฝึกให้มือซ้ายและมือขวาสัมพันธ์กัน
  4. การฝึกให้มีความต่อเนื่องของเวลา เล่นไปเรื่อยๆ จนรู้สึกล้าหรือตึงๆก็ให้พักก่อน
  5. เริ่มเล่นจากช้าๆ ก่อนแล้วค่อยเพิ่มความเร็วขึ้นไป ถ้าเร็วเล่นไม่ทันให้กลับมาเล่นช้าๆก่อน
  6. เพิ่มรายละเอียดของการเล่นแต่ละครั้งเช่นเล่นสั้น ยาว หนักเบา ฝึกความสามารถในการ ควบคุม
  7. ออกกำลังกายซะบ้างเพื่อเพิ่มความแข็งแรงโดยรวมของร่างกาย ได้สุขภาพจิตด้วย

รายละเอียดเพิ่มเติมลอง search หาว่า “finger exercise” ดูครับ แล้วเพิ่มเติมการฝึกเอง มาจุดประเด็นไว้แค่นี้ครับ

//yordja

ตัวอย่างการเล่น Hanon สำหรับ Piano

ตัวอย่างสำหรับ Guitar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *